让宝宝在第一个月养成良好的睡眠习惯

　　让宝宝在第一个月养成良好的睡眠习惯？睡眠在人们生活中占据着举足轻重的地位，大人如此，宝宝更是，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，不仅有利于宝宝健康快乐成长，也可以让宝妈们休息好，已储备更多的能量、精力，投入到日常生活中。那么，怎样在宝宝出生后的第一个月就帮助宝宝养成良好的睡眠习惯呢?

　　第一、出生的第一个月宝宝的睡眠时间是多少 　　刚出生一个月的宝宝，大部分的时间都在睡眠中度过，除了肚子饿，需要哺乳的时间外，宝宝基本都在睡觉，醒过来的时间少之又少，一天总能睡上20几个小时，只有个别宝宝，可能经历会比较旺盛，只用睡十多个小时。这些都是正常的情况，只要宝宝能吃能睡，宝妈们都不用担心。

　　第二 出生的第一个月宝宝的睡眠环境应注意 　　刚出生一个月的的宝宝，基本都在睡眠中度过。为了让宝宝能睡得好，宝妈们会有这样一种想法，营造一个完全黑暗的环境，其实这是不好的，应该把卧室的窗帘拉开，让窗外的阳光照射进来，代孕妈妈得意识到，这不仅有利于宝宝健康成长，更重要的是让宝宝辨别清楚，白天与黑夜。还应保持睡眠环境干净卫生，以避免引发宝宝疾病。

　　第三、出生的第一个月宝宝睡眠过程中的着装有讲究 　　给宝宝穿衣服是一项很大的工程，许多宝妈为了避免麻烦，白天睡觉的时候就很少给宝宝穿衣、脱衣，其实这是非常不科学的，无论任何时候，要让宝宝养成睡觉脱衣，起床穿衣的习惯。

 ,代孕;　　第四、出生的第一个月要让宝宝养成在床上睡的习惯 　　第一个月的宝宝，总是需要在妈妈的怀中才能安然入睡，如果不培养宝宝良好睡眠习惯，在以后的生活中就会给宝妈带来许多麻烦，因此，宝妈们要注意，只要宝宝一睡着，就把宝宝放到床上，宝妈可以面对宝宝躺下，轻轻地拍着宝宝的背，让宝宝安然入睡。

　　充足的睡眠无论对宝宝还是对宝妈都很重要，让宝宝在第一个月就养成良好的睡眠习惯，以后对宝宝和宝妈都大有益处。