广州代怀孕网告诉代怀孕妈妈第二月如何健身

在上期的时候大家不知道还记不记得，广州代怀孕网和大家探讨的代怀孕妈妈健身的问题。上次我们说到的是第一个月的注意事项，这个月我们要说的是第二个月的注意事项。那么第二个月做些什么活动对代怀孕妈妈们来说是很不错的选择呢？广州代怀孕网的很多小心得欢迎大家没事的时候去看看有木有帮助，本人觉得是很有帮助的说哦！

那么我们说的第二个月也就是在妈妈们怀孕后的5-8个星期之间了，这个时候我们的肚子其实会有小小的变化，只是别人看起来不太明显而已！那么首先我们要做的是什么这个要明确？也建议大家去广州代怀孕网上找相关的图片联系，这样会有事半功倍的效果也说不定哦。

最开始的预备动作我们推荐的是依旧是仰卧在床上的仰卧运动，首先我们要将自己的双腿平放伸直，呼一的时候我们的左膝弯曲，速度要慢慢的不要太快，接着我们双手抱膝进入下个动作。在呼二的时候我们需要左膝缓慢向胸部靠近，在呼三的时候慢慢还原，这个时候我们的膝要呈曲状，呼四的时候可以放下腿伸直。呼五的时候要注意我们的右膝弯曲，双手要抱膝，呼六的时候同呼二，呼七的时候同呼三，呼八的时候同呼四，以上所有动作上下午各四八拍。

那么这个动作的作用是什么呢？广州代怀孕网在这里告诉大家做这些动作的目的，其实主要是为了活动我们的髋、膝关节和肌肉骨骼，这样就可以使我们的血液回流好，还可以防止静脉曲张和下肢浮肿的情况发生。